日中の暑さに、過日つい、チョコアイス😆笑
…はて、チョコアイスの写真なんぞは、
🙄…健康的なんだろぉ〜か💦
………私の中では、
午後3時あたり迄！のスィーツは健康的！と
許されています🤭ただしチョコっとだけ！笑
山の緑が濃くなってきました！
今日は健康コーラス！
今日の音読は、腸内環境の大切さ、
また、今までスポットをあてていなかった
「胃」にも少し触れました
梅干し、良い働きをしますね💓
これからは1日1個！ 私も意識して頂きます！
体操・ストレッチコーナーでは
関節のしなやかさ。固まらないことの大切さにポイントを当てました！
特に、腰や股関節の緩み・調整を、
お家でも復習なさってみて下さい！
少しのストレッチでこんなに楽になるなんて！🙌と、感じられるはずです。
今日の歌は
「ピクニック」
シンコペーションの感じ方と、
歌詞の扱い方、よく勉強出来てられました
楽しい2部合唱が出来れば良いですね💓
そして、
「小さな空」
優しく美しい歌です
気持ち良く、沁みじみ歌って頂けると
嬉しいです。
五月病に気をつけましょう
あまり無理をしないで。
「…ねばならない」は、緩めて、
寛容な心、拘らない心、も大切に、ですね
心が重い時、悲しい時、
しんどい時などは
息を吐く（溜息でもいいです！）
声を出すようにしましょう
身体の中に、そっと爽やかな空気を
流してみてください
疲れた時は、緑陰の中、
緑のシャワーを・・・浴びたいですね
良い季節です、
穏やかになれる自然の中に身を置く時間
作ってみて下さい
風薫る五月、お健やかに
〈全国健康管理能力検定2&3級取得〉
健康リズムカウンセラー
&
生活リズムアドバイザー
さやか(*´∀`)♪
［出澤スタジオ］Sky Music Labo♪
福知山市北本町二区81-4
お気軽に、お訪ね下さい♪
🎶 5月の健康コーラス＋αは🎶
5月12. 26日（月）
午前クラス10：30〜11：45
午後クラス12：00〜13：15
春期生徒募集中🎶
健康コーラス
（コーラスのためのコーラスではなく、
健康志向のご自身の為のコーラス）、
幼児ピアノグループレッスン、
個人ピアノ・ヴォーカル・ヴァイオリン
小中高生〜大人の趣味レッスン
小さな幼児期は、元気にリズミカルに
楽しみながら生涯の宝物となる音感を身につけましょう！
音楽は何よりもまず楽しく💓
そして楽しみが深まり✨
時には妥協せずに👍
♪見学体験随時受付中♪
（事前のご連絡をお願い致します）
